専門に通う前は正反対の生活をしてたからな・・・。
太陽とお友達に慣れて良かった。
朝はやっぱり辛いけどね。
そういえば、グラフィック科のエース。B組のともが言ってたんだけど、
人間は22時〜2時が睡眠のゴールデンタイムらしくて、その4時間の間にしっかり寝ておくと1日すっきり過ごせるらしいよ。成長ホルモンの分泌とかがピークみたいで、そんなのも関係してるのかな。本人も実践したらしいけど、その4時間の睡眠だけで余裕だったらしい。
今度実践してみよう。いい生活改善になりそうだ。
それじゃまた。
Have a good night!!
